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如果您忘记了苹果手机的Apple ID密码并尝试找回，可能会收到验证码。关于安全性问题，一般来说，苹果公司提供的安全措施是相对可靠的。不过，仍然需要注意以下几点。

1、确保您是从官方渠道进行的操作，比如苹果官方网站或通过正规的iTunes渠道。

2、在接收验证码时，请确保您的手机号码是最新的并且没有被他人盗用。

3、在输入密码或敏感信息时，注意周围环境的安全性，避免被他人窥视或肩后偷窥。

4、如果您在找回Apple ID密码的过程中遇到任何可疑或不确定的情况，建议直接联系苹果官方客服以获取帮助。

从苹果官方渠道找回密码是相对安全的，但无论何时，都需要保持警惕，确保个人信息的安全。